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The Emotion Knot

Les émotions se présentent souvent sous l'image d'un noeud. Un noeud qui se serre et qui nous serre. La meilleure manière de les aborder est de desserrer d'abord le noeud, pour se sentir plus confortables. Et puis prendre une petite lumière et regarder à l'intérieur. Daniel Goleman, qui nous a appris ce qu'est l'intelligence émotionnelle, l'appelle la "conscience de soi". C'est le premier pas vers un art des émotions, étape incontournable dans le développement personnel. Aujourd'hui je vous propose un exercice facile. J'ai dessiné le noeud, et j'ai mis à l'intérieur toutes les émotions qui peuvent traverser un moment d'une vie. Je vous invite ensuite à regarder, et à trouver les mots qui décrivent ce que vous avez ressenti. Ensuite, vous pourrez prendre ces mots, et en les observant, sans jugement, sans arrière pensées, vous les laisserez simplement exister dans votre présent. Vous aurez fait le premier pas pour éveiller l'intelligence émotionnelle qui est en vous. A votre tour!

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